表现焦虑：对犯错误的极大恐惧
L'焦虑 在各种表现形式中，它是一种非常普遍的情绪状态，会影响人类的大部分体验。 在某些情况下，它可以采用“害怕害怕”，在没有具体危险的情况下，所面临的情况不是真正的危险，而是对适应和/或生存的威胁。
今天我们越来越频繁地谈论 表现焦虑，可以定义为与之相关的特定形式和经验表达焦虑.
具体来说，可以定义表现焦虑 那样的 帕拉迪萨巴利亚雷 当我们面对需要或似乎需要一定数量的活动时发生 性能。 这是一种非常广泛的经历，可能涉及到人的生活的不同领域：可能会因关系，学校，工作，性，运动表现而感到焦虑，仅提及某些可能更频繁地发现此类事件的领域。
- 关系绩效焦虑： 当别人不断搜寻自己的自尊时发生 尊重 它与外部确认相关联，每个关系都成为一项任务，并因此而取得结果 害怕不适应。 给了很大的空间社会认同 并且，如果 负面评论， 自尊心被彻底摧毁。 关系性表现的焦虑可能会严重地导致领导他人避免与他人进行任何接触。
- 学校表现焦虑： 是一个复杂的问题，影响着越来越多的 孩子 e 青少年 在上学年龄。 它带来了对失败的恐惧，对负面判断的恐惧，对失败的恐惧。 通过测试 你必须面对，要被嘲笑。 人们对最坏的情况表示关注和期望。
- 工作表现焦虑： 它在这方面表现为担心无法执行所需的任务和/或要实现的结果。 对失败的恐惧 和存在 批评 和/或 判断，预测灾难性情况。 经常把人推到的恐惧 比正常工作时间长许多小时 并忽略了一系列额外的工作承诺，例如家庭，朋友和体育活动，在工作上投入所有时间，恶化了家庭和人际关系的质量。 倾向于 完美主义, 过度控制 和自我控制。
- 运动表现焦虑： 每场比赛都经过考试，运动员经常设法做到最好，而在可能的情况下无法确认比赛记录 怕输 结果变得无效 性能下降 尽早消耗体力和智力。
- 性行为焦虑： 涉及男人和女人，发生在性交表演时， 害怕使伴侣失望 还是不辜负他的期望。 通常情况下，可能会有复杂的绩效和评估维度，合作伙伴的满足，所有这些都会使人摆脱满足和欲望的性生活。
所有这些表现的背后是 帕拉迪萨巴利亚雷 和面向的思想的存在失败 它通过引起关注和灾难性场景来接管，甚至可能甚至“阻塞”人，涉及生活的各个领域并改变其自然过程。
通过 心理治疗 您可以探索“害怕害怕“，获取 意识 关于功能失常的思维方式和自动机制，以便能够尝试与自己和他人联系的新方式。
马里卡·努蒂（Marika Nuti）
*关于作者的注释：
Marika Nuti是临床心理学家，心理治疗师，正念老师。 他毕业于佛罗伦萨大学的临床和社区心理学专业，专门研究格式塔心理疗法，并在佛罗伦萨的吉斯塔尔研究所（Gestal Institute）获得了存在的现象学方面的演讲，并在CFM，医学正念中心，医疗保健与社会，马萨诸塞大学医学院。 她的工作方式是为成年人和未成年人提供单独的心理治疗服务，组织正念研讨会和小组，通过“正念为基础的减压计划”来减轻压力。 在Psy + Onlus内部，它是学校心理服务领域的一部分，也是临床心理咨询中心的心理治疗师团队的一部分。
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