正念：通过意识帮助压力管理和日常生活中的幸福感培养

正念是一种特殊的意识形式，它是我们每个人中普遍存在的一种人类态度。有必要培养和重新发现这种存在方式，使我们能够与自己，身体，心脏，思想，他人，他人以及以新的，更现代的方式围绕我们的现实建立关系更生动，直接与我们的需求联系。正念使您能够停止惯常的反应自动反应，避免继续实施不充分和重复的行为反应，这对于恢复心理健康，和谐，心身整合并走上一条路非常重要。发现自己。在会议期间，将进行由Jon Kabat Zinn博士构思和组织的MBSR计划，通过意识减少压力的计划的介绍，我们将讨论支持持续正念练习的结果的神经科学研究，我们将体验到。