正念:通过意识帮助压力管理和日常生活中的幸福感培养
正念是一种特殊的意识形式,它是我们每个人中普遍存在的一种人类态度。 有必要培养和重新发现这种存在方式,使我们能够与自己,身体,心脏,思想,他人,他人以及以新的,更现代的方式围绕我们的现实建立关系更生动,直接与我们的需求联系。 正念使您能够停止惯常的反应自动反应,避免继续实施不充分和重复的行为反应,这对于恢复心理健康,和谐,心身整合并走上一条路非常重要。发现自己。 在会议期间,将进行由Jon Kabat Zinn博士构思和组织的MBSR计划,通过意识减少压力的计划的介绍,我们将讨论支持持续正念练习的结果的神经科学研究,我们将体验到。
Marika Nuti博士